Description
Buku Journey of Mental Health yang diberi judul “Journaling for Teens: Mental Health Goals” merupakan buku jurnal untuk anak muda yang membahas kesehatan mental dan menghadirkan berbagai tantangan menarik bagi para pembacanya.
Kesehatan mental sangat penting, terutama dalam menghadapi berbagai tantangan di masa remaja. Dalam fase ini, remaja sering merasakan perubahan besar, baik secara fisik maupun psikis, serta kebingungan emosional saat mencari identitas diri dan menghadapi stres. Journaling bisa menjadi solusi yang menyenangkan untuk memahami perasaan, mengelola stres, dan merawat kesehatan mental. Panduan ini dirancang khusus untuk remaja agar mereka mampu merancang dan mencapai kualitas hidup dengan cara yang efektif dan menyenangkan.
Dengan journaling ini, remaja akan diajak mengenal diri sendiri melalui tiga langkah utama. Pertama, self-awareness, yang membantu memahami perasaan, motivasi, dan dampaknya pada diri sendiri serta orang lain. Kedua, self-acceptance, yang membantu menerima semua sisi diri, baik yang positif maupun yang perlu diperbaiki, sebagai elemen penting dalam menjaga kesehatan mental. Terakhir, self-love, yang berkaitan dengan merawat dan menghargai diri sendiri. Proses ini dilengkapi dengan berbagai worksheet menarik yang dirancang untuk kebutuhan kesehatan mental remaja, membantu mereka menganalisis dan menerapkan setiap tahap sesuai kebutuhan pribadi.
Di tengah fenomena remaja saat ini, di mana tekanan sosial dan kecemasan akibat media sosial sering muncul, mencapai tahap mencintai diri adalah langkah penting untuk mengatasi perasaan tidak cukup, meningkatkan kepercayaan diri, mengurangi stres, serta membuat keputusan yang lebih sehat dalam hubungan interpersonal dan karier. Dengan demikian, remaja dapat membangun ketahanan emosional untuk masa depan yang lebih positif dan penuh percaya diri.
Reviews
There are no reviews yet.