Telah Terbit: Journaling for Teens: Mental Health Goals

Penulis: Ermilda, Frieza Patriani

Seri: Journey Of Mental Health

Penerbit: ITB Press

ISBN: 978-623-297-581-1
e-ISBN: 978-623-297-582-8 (PDF)

Sinopsis

Buku “Journaling for Teens: Mental Health Goals” dari seri Journey of Mental Health ini dirancang khusus untuk anak muda yang ingin memahami dan merawat kesehatan mental mereka. Buku ini tidak hanya memberikan informasi tentang pentingnya kesehatan mental, tetapi juga menawarkan berbagai tantangan (challenges) menarik yang mengajak para pembaca untuk terlibat aktif dalam prosesnya. Masa remaja merupakan fase yang penuh dengan tantangan, baik secara fisik maupun psikis, seperti kebingungan emosional, pencarian identitas diri, dan tekanan yang sering kali menimbulkan stres. Melalui journaling, para remaja diajak untuk memahami perasaan, mengelola stres, serta merawat kesehatan mental dengan cara yang menyenangkan dan efektif.

Dalam buku ini, remaja akan melalui tiga langkah penting dalam proses journaling yang seru dan interaktif. Pertama, self-awareness yang membantu pembaca mengenali perasaan, motivasi, serta dampaknya terhadap diri sendiri dan orang lain. Kedua, self-acceptance yang mengajarkan pentingnya menerima segala sisi diri, baik yang positif maupun yang perlu diperbaiki, sebagai dasar kesehatan mental yang baik. Terakhir, self-love menekankan pada merawat dan menghargai diri sendiri, membantu pembaca membangun rasa percaya diri dan kesejahteraan emosional. Dengan berbagai worksheet menarik yang dirancang khusus, buku ini membantu remaja menganalisis dan mengaplikasikan langkah-langkah tersebut sesuai kebutuhan pribadi. Pada akhirnya, remaja akan lebih siap menghadapi tekanan sosial dan membangun ketahanan emosional untuk masa depan yang lebih positif dan percaya diri.

Untuk pemesanan hubungi nomor: +62-877-8806-6848 (WhatsApp)